Traditionell kinesisk medicin

Även om huvudidéerna och teknikerna för traditionell kinesisk medicin (TCM) är tusentals år gamla, är dessa medicinska metoder fortfarande vanliga i Kina, och de antas till och med över hela världen.

I Kina hittar du en förvirrande blandning av modernt och traditionellt medicinsk praxis. Du kan bli förvirrad, road och till och med skrämd av de traditionella metoder som du ser och av de medicinska råd som du kommer att få.

Läs vidare för en bättre förståelse av TCM...

Qi och Yin-Yang-balansen – TCM-teori

De kärntro av traditionell kinesisk medicin (中医, zhōng yī, /jong ee/) handlar om yin-yang (阴阳, yīnyáng) eller qi-balansen i kroppen och dess organ. Det finns inga vetenskapliga bevis för existensen av qi.

types of pine trees in wisconsin

Vad anses 'Qi' vara?

Man tror att qi är livsenergi, och dess flöde i kroppen beror på miljön och vad som händer med kroppen. Qi-balansen i kroppens delar beror på flödet av olika typer av qi och vätskor. Skador, fysiskt lidande och brist på rätt mat orsakar en qi-brist 气虚 (qìxū).

Yin Qi och Yang Qi

De flesta utövare av kinesisk medicin tror att det finns många typer av qi 气 (qì), och de mest grundläggande är yin qi Yin Qi och yang qi Yang Qi.

Allt är en balans av Yin och yang . Yin 阴 är kvinnlig, mörk och formlös. Yang 阳 är manlig, ljus och form. Kvinnor har mer yin qi och män har mer yang qi, och när människor åldras tappar de qi.

Att uppnå en Yin-Yang-balans

Det är en teori om att varje person och del av kroppen har en idealisk balanspunkt mellan yin och yang för optimal hälsa. Vissa tekniker är mer lämpliga för att öka yang qi, och andra är lämpliga för att minska yang qi, och likaså för yin qi.

best pine trees for privacy

Kärnan i kinesisk medicin är att människor kan öka eller minska de olika qis i kroppen, och dess delar, genom olika medicinska tekniker, för att skapa en hälsosam yin-yang-balans.

Hur TCM balanserar Qi för bättre hälsa

Man tror att qi-brister (dvs dålig hälsa) hos en person eller en kroppsdel ​​kan korrigeras genom att äta ordentlig mat, ta örter och mediciner, använda fysisk manipulation som koppning, moxibustion, akupunktur och massage, eller göra meditation och fysisk träning som qigong.

Hur man byter ut Qi

Till exempel, om en kvinna är sjuk eller svag på grund av brist på yin qi kan hon äta mat med hög yin qi som meloner eller gojibär eller olika örter med hög yin.

Äldre män kanske vill ta naturläkemedel och matmedel, som att dricka ginseng-te eller äta rätter från sjöhäst, eftersom de innehåller mycket yang, eller få en moxibustion-behandling som tillför Yang till kroppen.

Hur man förbättrar Qi-cirkulationen

Om, pga skada eller stress qi-cirkulationen blockeras eller stagnerar, alla ovanstående medicinska tekniker kan användas för att avblockera qi-kanalerna som kallas meridianer, eller öka eller minska qi på olika platser. En läkare bör dock hjälpa dig att bestämma vilken procedur som bäst hjälper till att bota ditt tillstånd.

Qigong och tai chi-utövare tror det speciella övningar och meditation hjälper qi i kroppen att cirkulera. De tror att genom att öva kan de lära sig att kontrollera qi-rörelsen och använda qi för att läka skadade kroppsdelar, bota sjukdomar, bli friskare, försvara sig och leva längre.

Se mer på Historien om traditionell kinesisk medicin .

large black bug with wings

De vanligaste TCM-teknikerna

Akupunktur : Denna märkliga och berömda medicinska teknik innebär sätter in nålar exakt meridianpunkter .

Eldkoppning : Denna uråldriga praxis är inte bara en kinesisk tradition, den har praktiserats i hundratals och tusentals år över Eurasien och Nordafrika. Den kinesiska stilen använder akupunkturmeridianerna. Den är van vid ta bort yang från kroppen , och det är lämpligt för tillstånd som bronkit, värmeslag och varmt väderrelaterade tillstånd.

Traditionell herbologi och mediciner : På många sätt liknar kinesisk örtmedicin västerländsk örtmedicin, även om tonvikten ligger på att främja yin-yang balans .

Massage : Det verkar som att det finns massagesalonger överallt, och det finns det olika stilar som alla anses vara bra för hälsan, av vilka några är mer uppskattade av kineser än av utlänningar .

Medicinskt kök : Tyngdpunkten i denna traditionella metod för måltidsberedning, speciella recept och sätt att äta är att främja yin-yang balans .

Moxibustion : Detta är en annan överraskande teknik och är van vid lägg till Yang till kroppen. Det är lämpligt för kvinnor med förlossningsproblem, äldre män och kallt väderrelaterade hälsoproblem. Båtröken tros ha medicinska egenskaper.

Qigong : Meditation och speciell träning, såsom qigong och tai chi också manipulerar qi-balansen och kroppsvätskorna i kroppen.

Upptäck autentisk traditionell kinesisk medicinkultur med oss

Våra turer är anpassningsbara, så att du kan upptäcka mer av det du är intresserad av. Börja från våra rekommenderade exempelturer som de nedan, eller låt oss veta dina krav så skräddarsyr vi din upptäcktsresa.

• CLASSIC WONDERS — vår mest utvalda resplan: Peking–Xi'an–Guilin–Shanghai på 11 dagar
• DEN GYLDEN TRIANGELN — vår nästan lika populära 8-dagars resplan: liknande ovanstående, utan Guilin