Everest Base Camp Trek — en toppvandring i Tibet

De Everest Base Camp Trek i Tibet är en av de mest eftertraktade vandringslederna i världen. För de äventyrare som drömmer om att stå på världens tak och blicka ut mot världens högsta topp är den här rutten genomtänkt, mycket genomförbar och tillfredsställande på många sätt!

Med utgångspunkt från den lilla staden Gamla Tingri på höjden 4 390 meter (14 400 fot), den 70 kilometer (43 mil) vandringen är måttligt svår och genomförs av tusentals vandrare varje år. Denna fantastiska vandring sträcker sig över dalar och skogar, bergspass och stora gröna slätter.

Uppdatera Tibetreserestriktioner COVID-19:

[September 2021] Du måste vara fysiskt i Kina det sista 3 månader innan du kan resa till Tibet. När du reser från Tibet till Kinas fastland behövs ingen karantän.

Kontakta oss nu för att planera din turné och förbereda dina Tibet-resetillståndsdokument i förväg. Oroa dig inte för att avbryta. Vi tillåter gratis avbokning av någon anledning upp till 24 timmar före avgång.

Kontakta oss via WeChat : chinahighlightstour eller skanna QR-koden

Snabbfakta om Everest Base Camp Trek

• Min. varaktighet: 11 dagar (med Lhasa acklimatisering och returresa)
• Max. höjd över havet: 5 200 m (17 000 fot)
• Svårighet: måttlig (mestadels plana vägar)
• Bästa tiderna: runt maj eller oktober
• Start/mål: Gamla Tingri/ Rongbuk Base Camp
• Mat för 4-dagarsvandringen: bär det du behöver
• Boende för vandringen: camping (vi kan tillhandahålla utrustning)

Förhandsgranskning av innehåll

• Hur svårt är vandringen?
• Everest Base Camp Trekking Resplan
• Är en Everest Base Camp Trek värt det?
• Är Everest Base Camp Trekking säker?
• Bästa tiderna att gå

• boende
• Hur mycket för en EBC Trekking Tour
• Resedokument
• Packlista

Hur svårt är vandringen till Everests basläger?

Det är måttligt svårt, vilket innebär att det kan genomföras av de flesta med en genomsnittlig konditionsnivå.

Det finns 70 km av vandring med höjder som sträcker sig från 4 000 m till 5 350 m . Det dagliga vandringsavståndet är från 12 till 22 km tar 5–8 timmar. Vandringen kräver inga kunskaper i bergsklättring och vi har haft många kunder i olika åldersklasser och fysiska förutsättningar som har genomfört det.

De med kardiovaskulära problem eller andra allvarliga medicinska tillstånd bör rådfråga en läkare innan de överväger vandringen. Vi rekommenderar också att du promenerar några timmar per dag hemma, med start ca 6–8 veckor innan du lämnar för att din kropp ska vara van vid denna kontinuerliga träning. Försök att hålla dig frisk och att inte bli förkyld innan du går in i Tibet.

Om du också vill vandra någon annanstans i Kina, eller om det förmodligen vore bäst om du väljer en annan vandring, ta en titt på våra Kina-vandringsturer för några alternativ.

Everest Base Camp Trekking Resplan

Generellt sett rekommenderas du att spendera 11 dagar i Tibet för att inkludera en vandringsresa till Everest Base Camp. Du skulle vanligtvis utgå från Lhasa med minst 2 dagar där för att vänja sig vid höjden. Där kan du besöka Potala palats och de gamla klostren, kör sedan till Gyantse via Sjön Yamdrok , sedan till Shigatse .

Du skulle ha en natts vistelse i Shigatse efter kl 7 timmar kör. Nästa dag, en bilresa runt 5 timmar korsar Charles Glacier pass skulle ta dig till staden Gamla Tingri ( Dingri ). Därifrån skulle du börja vandringen till Everest Base Camp.

shrub ideas for front yard

Här är vårt förslag till Tibet-turné med Everest Base Camp-vandring i korthet:

Dag 1: Anländer till Lhasa

Dag 2: Bo i Lhasa

Dag 3: Bo i Lhasa

Dag 4: Kör från Lhasa till Gyantse till Shigatse (3 950 m höjd, 7 timmar)

Dag 5: Kör från Shigatse till Gamla Tingri (4 300 m höjd, 5 timmar)

Dag 6: Trek från Gamla Tingri till Lungthang (4 510 m höjd, 12 km, 5 timmar)

Dag 7: Trek från Lungthang till Lamna The (5 150 m höjd, 21 km, 8 timmar)

Dag 8: Trek från Lamna The till Zommug (4 790 m höjd, 20 km, 7 timmar)

Dag 9: Trek från Zommug till Rongbuk kloster , och fortsätt en annan 8 km till EBC (5 150 m höjd, 15 km, 5 timmar)

Dag 10: Kör från Rongbuk till Shigatse via Sakya (4 200 m höjd, 8 timmar)

Dag 11: Kör från Shigatse till Lhasa (5 timmar)

Se detaljerad resplan och pris på vår 11-dagars Tibet-tur med Everest Base Camp Trek

Om du är sugen på att vandra till Everest, och du inte har tid eller lust att göra hela vandringen, kan du också uppleva en kort vandring från Rongbuk till Mount Everest Base Camp, sedan tillbaka till Rongbuk. Denna vandring är endast 8 km och 2 timmar eller så räcker det. Denna kortare vandringstur kan göras i 1 dag .

Kontakta oss för att skräddarsy en kortare vandringsresa.

Är en Everest Base Camp Trek värt det?

Ja, det är vi övertygade om. Vandringen från Tigris är utmanande och intressant, full av små tibetanska byar och svåråtkomliga tibetanska landskap längs vägen. Du kommer att ha en chans att förstå och uppleva den ursprungliga nomaden Tibetanskt sätt att leva på världens tak.

De viktigaste höjdpunkterna på denna vandring är Rongbuk kloster och Everest Base Camp . Ligger på en höjd av 4 980 meter (16 338 fot), Rongbuk kloster är känt som det högsta buddhistiska templet i världen. De 120 -åriga templet är den heliga samlingspunkten för sherpas som bor i bergen runt omkring Mount Everest .

Naturligtvis, i varje resa till Tibet finns det inget mer sublimt än Mount Everest sig. Everest Base Camp är den plats som ligger närmast själva berget som vanliga människor kan nå.

Den har den bästa utsikten över världens största berg. Det finns dock ingen garanti att du kommer att se toppen eftersom vädret avgör hatten kommer utsikten att vara som vilken dag som helst.

Om du skulle vara intresserad av att åka till EBC utan vandring, ta en titt på vår 8-dagars rundtur i Lhasa till Everest Base Camp.

Är Everest Base Camp Trekking säker?

Det finns många historier om dödsfall och frusna kroppar kvar Mount Everest . Men dessa varningsberättelser beskriver bergsbestigare som klättrade (eller försökte) toppen av Mount Everest och drabbades av olyckor eller extrema förhållanden nära toppen.

När vi pratar om Everest Base Camp , menar vi området nära Rongbuk-klostret som vanliga resenärer får besöka. Det handlar om 3 000 meter (9 842 fot) lägre och ganska säker i jämförelse.

EBC handlar om 20 km( 13 miles) från Mount Everests topp fågelvägen. För klättrare betyder slingrande bergsstigar att vandringsavståndet är mycket längre. Från EBC kan resenärer se toppen av Mount Everest i fint väder.

Eftersom denna vandring huvudsakligen är på slitna stigar, det är verkligen säkert. Den största faran är höjdsjuka , men innan du börjar vandringen bör du ha tid att överväga hur din kropp vänjer sig och om du ska fortsätta.

Dåligt väder kan leda till hypotermi, särskilt på vintern eller regnperioden, så vi rekommenderar inte vandring vid dessa tider. Att gå vilse kommer inte att vara ett problem om du har en guide.

• 11-dagars Tibet-tur med Everest Base Camp Trek
• 8 dagar Lhasa till Everest Base Camp Tour
• 4 dagars Lhasa Highlights Comfort Tour

Bästa tiderna att gå EBC Trekking

Baserat på att de har mer solljus per dag (det är molnigare under sommarens regnperiod) och relativt varmare väder, Maj och oktober är de bästa månaderna för vandring och goda möjligheter till magnifik utsikt över Mount Everest . Molnen kommer vanligtvis att ha klarnat, men det kan komma snö och temperaturen kan sjunka ganska lågt. Det är bra månader för fotografering.

april och september är de näst bästa månaderna att gå på denna vandring. I april, isen smälter fortfarande och vägarna öppnas igen efter den hårda vintern. Fria vyer över bergen är vanliga. I september, molnen klarnar efter monsunen. Utsikt över Everest-toppmötet är mindre vanliga, men vägar och stigar är snöfria och definitivt framkomliga.

Ibland regnar det från juni till augusti . Vandringslederna är snöfria och helt öppna för turister, med de mildaste temperaturerna. Men bergen har en stor möjlighet att skymmas av moln och du kanske inte ser den fria sikt du vill ha.

Från november till februari , bergen och vandringslederna är förmodligen otillgängliga, och många vägar är blockerade av snö. Resenärer kan dock fortfarande köra till Rongbuk-klostret och Everest Camp. Vintern är faktiskt en bra tid att besöka Tibet då priset är mycket förmånligt och vädret ofta är torrt och klart.

Tibet stänger varje Mars . När Tibet är stängt rekommenderar vi starkt att du besöker Shangri-La i Yunnan. Shangri-La är unik för sin tibetanska kultur och alpina landskap inklusive heliga snötäckta berg och spektakulära raviner. Tänk på vår fantastiska 4-dagars Shangri-La Exploration Tour .

white grapefruit vs red grapefruit

Se mer om att besöka palats och kloster i Lhasa på vår 4-dagars Lhasa Highlights Comfort Tour.

boende

Nära Everest Base Camp kan du bo på Rongbuk Monastery Gästhus. Det har dubbelrum eller sovsalar. Rena tjocka täcken, kuddar och lakan tillhandahålls, och elektriska filtar finns i vissa rum. Det finns ingen uppvärmning och det finns inga egna toaletter .

Se mer på Bo på Everest Base Camp eller Rongbuk Monastery .

Du kommer att campa i tre nätter under vandringen, och du behöver en bra arktiskt klassad sovsäck för att hålla dig varm i den kalla miljön.

För att underlätta för våra kunder, vi erbjuder utrustning efter behov: sovsäckar, vandringsstavar, varmvattenflaskor, ryggsäckar och mer för att underlätta en bekväm och avslappnad vandring. A toaletttält kommer också att förberedas.

Vi har förberett mer information om De bästa hotellen i Tibet med gratis syre för att hjälpa dig att vänja dig.

Hur mycket pengar för EBC Trekking Tour

Baserat på ovanstående exempel på resplan, varierar priset från 2 200 USD till 4 000 USD [2021] per person för hotell från 3-stjärniga till 5-stjärniga. Priset är baserat på a privat grupp på 2–5 personer.

Vårt pris inkluderar privata guider och förare, boende, campingutrustning och matlagningsutrustning för vandring, entréavgifter, alla resetillstånd och skatt. Andra utgifter är upp till dig, såsom tips till guider och chaufförer, souvenirer, alkohol, inrikesflyg och flyg till Tibet, samt reseförsäkring. Ett enkelrumstillägg krävs för ensamresenärer.

Vi kommer att förse dig med en bekvämt lokalt fordon med fyrhjulsdrift eller 7-sits minibuss (beroende på tillgänglighet). Ytterligare en privatbil kommer att ordnas för campingutrustning och spisar.

Under rundturen kommer du att ha sällskap av din personlig förare och ditt proffs Engelsktalande reseledare. De kommer att ge dig all nödvändig hjälp som att sätta upp ett tält eller laga mat.

Våra turnédesigner är mycket flexibel . Du kan också göra mindre ändringar med din guide i sista minuten och göra stopp på intressanta platser inte finns i din ursprungliga resplan eller tillbringar mer tid på platser än vad som har planerats.

Kontakta oss för en offert för en vandringstur baserad på dina krav.

Resedokument

Alla utländska medborgare (icke-kinesiska passinnehavare) behöver ett Tibetinresetillstånd för att resa in i Tibet. För att besöka Mountain Everest-området, en extra Aliens resetillstånd och a Militärt tillstånd är behövda.

Dessa tillstånd kan inte erhållas oberoende. Tillstånd kan endast ges till resenärer med en arrangerad tur med en Kina resebyrå . China Highlights kan få alla dessa tillstånd åt dig.

Kontakta oss för att fråga om Tibet tillstånd .

• 11-dagars Tibet-tur med Everest Base Camp Trek
• 8 dagar Lhasa till Everest Base Camp Tour
• 4 dagars Lhasa Highlights Comfort Tour

Packlista

Förutom det normala Tibet packning, det finns några saker du behöver lägga till dina väskor för en vandring.

Varma kläder

Everest basläger är alltid väldigt kallt , även på sommaren, så du måste hålla dig varm och vila tillräckligt (så mycket som möjligt) för att undvika höjdsjuka och sjukdomar orsakade av kallt väder. Du måste ta med dig varma kläder året runt, så se till att ha varma jackor, tröjor, handskar och mössor.

Vandringsutrustning

Solglasögon, solhatt, bra vandring stövlar , och vandring stolpar rekommenderas starkt, och du kan hitta dem i många butiker i Lhasa. Vi kan tillhandahålla all campingutrustning inklusive sovsäckar och vandringsstavar. Din lokala reseguide hjälper dig med att sätta upp tältet.

Personliga tillhörigheter

Vandringsleden ligger i ett avlägset område och därför är det alltid ont om bekvämligheter. Så, du måste ta dina egna saker med dig så att du. Du kanske till exempel vill ta solkräm med hög SPF, nödvändiga toalettartiklar, handduk, tandkräm, tandborste, etc.

Medicin

how many types of birds are there

Ta med medicin som din läkare har ordinerat åt dig. Att resa på höga höjder rekommenderas du också att ta höjdsjuka mediciner.

Mat

Du rekommenderas att ta med dig choklad, torkad frukt och annan kolhydratrik mat. Tänk på att dricka minst 3–4 liter vatten per dag för att förhindra uttorkning.

Att veta mer om Tibet Resetips

Tour Kina med oss

Vi förstår att planera en vandringstur till Everest Base Camp är inte lätt, eftersom det kräver särskilda tillstånd och förfarandet är mer komplext. Eftersom vi är experter inom branschen skapar vi unika upplevelser — utformade efter dina behov och budget, med hjälp av vår expertkunskap .

Om du är intresserad av en tur till Mount Everest, kolla in våra populära turer nedan för inspiration:

• 4-dagars Lhasa Highlights Tour - Besök de mest spektakulära platserna i Lhasa.
• 8-dagars Lhasa och Everest Base Camp Tour — Välkommen till världens tak — Mount Everest.

Inte intresserad av ovanstående turné? Fråga om våra Mount Everest-rundturer för små grupper eller så kan du skräddarsy din egen unika turné genom att berätta för oss dina intressen och krav. Vi hjälper dig att designa en perfekt resa.