Populära Inlägg
Höjderna av Tibets större städer och attraktioner
Tibet har ett genomsnitt höjd över havet av ungefär 4 380 meter (14 370 fot) över havet. De lägst höjd stad i Tibet är Nyingchi i dess sydost, omkring 3 000 meter (9 842 fot) över havet, medan dess högsta område är till i västra Tibet, med en genomsnittlig höjd på 4 500 meter (14 763 fot).
Förhandsgranskning av innehåll
Tibets höjd Rekommenderad Tibet Rundturer:- 14-dagars Tibet-tur inklusive Mt. Kailash och Lake Manasarovar
- 8-dagars Qinghai Lake, Zhangye och Dunhuang Tour
Vad är hög höjd?
Luft på högre höjder är kallare, mindre tät och mindre rik i syre molekyler. Varje 1000:e meter uppför leder till ett medeltemperaturfall på cirka 6°C (11°F) och 10 % syretäthet.
De högre höjden, den svårare det är att andas tillräckligt med syre. Vi kan kategorisera höga höjder enligt följande.
Hög höjd: 2 700–3 500 m (8 900–11 500 fot)
Generellt sett har 50–75 % av människorna några minderåriga hälsoproblem när de når 2 700 meter (8 858 fot) över havet. Symtom av denna höjdsjuka typiskt Börja 6–48 timmar efter att ha nått höghöjdsområden.
Mycket hög höjd: 3 500–5 500 m (11 500–8 000 fot)
Alla människor upplever nedsatt funktion i dessa höjder, även om acklimatisering är möjlig genom att de flesta får tillräckligt med tid. Svår höjdsjuka är en risk och försiktighetsåtgärder bör vidtas.
short flowering shrubs for full sun
Extremt hög höjd: över 5 500 m (18 000 fot)
Inga människor lever kontinuerligt på dessa höjder, där bristen på syre finns omöjligt att vänja sig till fullt ut. I allmänhet bara extremt passform bergsbestigare gå upp till dessa höjder.
Rekommenderad Tibet Rundturer:
- 5-dagars Lhasa Classics och Lake Yamdrok -Tour
- 4-dagars Lhasa Highlights Comfort Tour
Höjderna av större städer och städer i Tibet
| Stadens/stadens höjd | |||
|---|---|---|---|
| Stad/stad | Elevation | Stad/stad | Elevation |
| Lhasa | 3 650 m | Nagri | 4 500 m |
| 11 975 fot | 14 764 fot | ||
| Gyantse | 4 000 m | Burang | 3 700 m |
| 13 123 fot | 12 139 fot | ||
| Shigatse | 3 800 m | Nyingchi | 3 100 m |
| 12 467 fot | 10 171 fot | ||
| Tsetang | 3 580 m | Chamdo | 3 200 m |
| 11 745 fot | 10 500 fot | ||
| Dingri | 4 300 m | Pome | 2 750 m |
| 14,108 fot | 9 022 fot | ||
| Zhangmu hamn | 2 800 m | Amdo | 4 800 m |
| 9 186 fot | 15 748 fot | ||
| Nagqu | 4 500 m | ||
| 14 764 fot |
- 7-dagars Tibet-turer med tåg från Xining
- 8-dagars Lhasa, Nyingchi och Bome Spring Tour
Höjd av stora Tibetattraktioner
| Attraktionshöjd | |||
|---|---|---|---|
| Attraktion | Elevation | Attraktion | Elevation |
| Potala palats | 3 750 m | Ranwusjön | 3 800 m |
| 12 300 fot | 12 467 fot | ||
| Sjön Yamdrok | 4 500 m | Samye kloster | 3 556 m |
| 14 764 fot | 11 667 fot | ||
| Tashilunpo kloster | 4 800 m | Yumbulagang Palace | 3 700 m |
| 15 748 fot | 12 139 fot | ||
| Rongbuk kloster | 5 100 m | Namtsö sjö | 4 700 m |
| 16 732 fot | 15 420 fot | ||
| Mount Everest Base Camp | 5 200 m | Mount Kailash | 6 638 m |
| 17 060 fot | 21 778 fot | ||
| Sakya kloster | 4 300 m | Lake Manasarovar | 4 556 m |
| 14,108 fot | 14 947 fot |
- 11-dagars Tibet Turné med Everest Base Camp Trek
- 8-dagars Lhasa till Everest Base Camp Tour
Är Tibet farligt på grund av dess höga höjder?
Svaret är det det är för vissa , särskilt utan försiktighetsåtgärder.
what does a hickory nut look like
Höjdsjuka kännetecknas av hypoxi (syrebrist), ett tillstånd som orsakar huvudvärk, trötthet, illamående, andningssvårigheter och i extrema fall, om den inte behandlas, död.
När människor är det utsatt till hög höjd för flera dagar eller veckor börjar deras kroppar acklimatisering till miljön med låg syrehalt.
Det högsta templet i världen-Rongbuk-klostret Även om höjdsjuka vanligtvis uppstår när du först anländer till en hög höjd i Tibet, kommer symtomen gradvis försvinna efter 3 till 7 dagar av acklimatisering.
Därför rekommenderar vi vanligtvis våra kunder att spendera 3 dagar i Lhasa stad för att resa runt och anpassa sig till den höga höjden innan du reser till högre platser.
pictures of grasses for identification
Var inte rädd för höjdsjuka. De flesta människor är ok med tillräckliga förberedelser och kloka svar.
Rekommenderad Tibet Rundturer:
- 11-dagars landresa från Lhasa till Katmandu
- 10-dagars Peking-Lhasa-Shanghai
Hur man förhindrar höjdsjuka i Tibet?
1. Fysisk undersökning
Om du har någon anledning att tvivla på din kondition bör du ha en fysisk undersökning innan du går in i Tibet. Människor med seriösa hjärtsjukdom skall inte gå till Tibet, och människor med lättare hjärta /lungbesvär etc. måste följa deras läkares råd .
2. Gör goda förberedelser
Ta regelbundet träning och försöka håll dig frisk och undvika att bli förkyld innan de går in i Tibet. Även lätt sjukdom kan göra höjdsjuka mycket värre.
Glöm inte att göra det förbereda medicin för att lindra symtom vid höjdsjuka, såsom ibuprofen mot huvudvärk, dexametason mot andningsproblem, eller acetazolamid (t.ex. Diamox) för en rad symtom.
3. Acklimatisera sig gradvis
Stanna en eller två dagar i platser på lägre höjd i Tibet, som Lhasa, för att hjälpa din kropp att anpassa sig till höjden.
4. Be om din guides hjälp
Glöm att be din guide om hjälp! Om din medicin tar slut under din resa, kan din reseledare kan vanligtvis hjälpa dig att få lite mer.
Om du känner dig obekväm kan din reseguide ta dig till närheten medicinska tjänster . Våra fordon brukar bära syrgasflaskor.
>> Se mer om Hur man hanterar höjdsjuka
black and brown fuzzy caterpillar
Problemfri turné med höjdpunkter i Kina
China Highlights kan hjälpa till att ordna din Tibettur, Tibettillstånd och gruppvisum från Nepal. Du måste tillhandahålla ditt pass för att ansöka om ett gruppvisum och Tibettillstånd, minst 15 dagar före avresa.
Vi kan också skapa din egen individuella resa. Kontakta våra erfarna resekonsulter.
Vi är också övertygade om att vi kan skräddarsy en turné så att den innehåller en äkta tibetansk smak, även om du inte kan ta dig till Tibet av någon anledning (till exempel de nuvarande pandemibegränsningarna).