Populära Inlägg
Shanghai Jetlag-aktiviteter - anpassningstips, enkla utflykter
Jetlag kan stå mellan dig och möjligheten att ha det bra i Shanghai och Kina. Detta gäller särskilt om din resa inte är särskilt lång, när det är viktigare att vara osynkroniserad fysiskt och mentalt under några av dina dyrbara dagar i Kina.
De goda nyheterna är att Shanghai har några bra aktiviteter som passar dem som lider av jetlag.
Att förstå jetlag, såväl som att känna till lämpliga jetlagaktiviteter, är nyckeln till att optimera ditt schema så att du kommer att kunna njuta av din semester från dag ett. Att planera i förväg ger dig kraft att bli mer effektiv i din utforskning och se mer av vad platsen har att erbjuda, medan andra kanske fortfarande kämpar för att anpassa sig till den nya tidszonen.
Symtom på Jetlag
Ta det lugnt om du anländer till Shanghai med jetlag.En av nycklarna till acklimatisering är att förstå och vara förberedd på de troliga symptomen på jetlag:
- trötthet
- bromsade reaktioner
- huvudvärk
- en känsla av illamående på grund av avbrott i den vanliga sovtiden
Expertråd
För att anpassa sig till den lokala tidszonen så snabbt som möjligt rekommenderar experter att:
- Kom in i den dagliga rytmen av din destination.
- Ät vid lokala måltidstider.
- Gå inte och lägg dig förrän efter solnedgången.
- Undvik att ta sömntabletter.
- Tillbringa tid utomhus.
Om du inte sover bra på flygplan , kan du ordna ett flyg som anländer till Shanghai sent på eftermiddagen, snarare än på morgonen, så att du kan gå och lägga dig strax efter ankomst.
Om du reser från Amerika , bör du helst resa till Shanghai västerut, eftersom människokroppen i genomsnitt anpassar sig 20% snabbare när du går västerut jämfört med när du går österut.
Du kanske vill läsa mer om Understanding the Time Difference in China .
Saker att göra i Shanghai Allt du behöver veta Jetlagaktiviteter i Shanghai
Dessa aktiviteter bör utföras under dagtid. Även om du är sömnig bör du hålla dig vaken och bara gå och lägga dig under Shanghaikvällen. Även dessa aktiviteter är utomhus för att hjälpa kroppen att anpassa sig till den nya tidszonen. De idealiska aktiviteterna för en person som lider av jetlag när de reser till Shanghai är lätta aktiviteter som inte kräver hög koncentrationsförmåga eller insats...
1. Besök parkerna och trädgårdarna i Shanghai
Du kan njuta av persikoblomning i Shanghais parker i mars och april.Det är många parker i Shanghai som är värda att utforska och fungera som utmärkta sätt att spendera din tid under inflytande av jetlag. Eftersom de är spridda över hela Shanghai är det nästan säkert att du kommer att hitta en nära ditt hotell eller bostadsort. Här är några av de mest kända men absolut inte de enda.
- Century Park Pudong -Huamu Lu, hörnet av Fangdian Lu Pudong Century Park nr 5 Gate Huamu Road 1359
- Folkets Park -75 Nanjing Xi Lu, nära Huangpi Bei Lu People's Park 75 Nanjing West Road
- Xujiahui Park -889 Zhaojiabang Lu, nära Tianping Lu
- Zhongshan Park -780 Changning Lu, nära Dingxi Lu Zhongshan Park 780 Ning Road, nära Dingxi Road
- Gongqing skogspark -2000 Jungong Lu, nära Yinhang Lu No. 2000 Jungong Road, Yangpu District, nära Bank Road
2. Njut av en kryssning på Huangpufloden
Huangpu-kryssningar går också på natten, om du inte kan somna...TILL Huangpu River kryssning har blivit en mycket populär aktivitet för turister, och eftersom det inte kräver mycket av resenären förutom att njuta av utsikten kan det anses vara en utmärkt jetlagaktivitet.
Det finns många olika tjänsteleverantörer som kör kryssningar på Huangpu. Kryssningsfartygen är av olika storlekar och har olika typer av bekvämligheter och dekorationer beroende på hur mycket du är villig att spendera. De mest lyxiga erbjuder bankettsalar, konferensrum, luftkonditionering, bar och TV.
Fartygen avgår vanligtvis från Bund (även känd som Zhongshan Road) och seglar mot södra Huangpu-bron, vänder och går sedan norrut till Wusongkou. När du når Wusongkou skickar skeppen dig tillbaka till Bund.
Shanghai reseguide Allt du behöver veta 3. Ta en sightseeingbusstur
Dessa är lika populära i Shanghai som de är i Europa. Biljetterna är billiga, cirka 30 yuan (4,50 US$ eller 3,50 £ [2016]) för en biljett som är giltig 24 timmar. Du kan njuta av sevärdheterna antingen på de övre eller nedre nivåerna av dubbeldäckarbussarna. Hoppa på och av vid olika attraktioner eller helt enkelt njut av hela resan utan att gå av och beundra bara sevärdheterna inifrån.
4. Njut av Pudong Riverside Promenade - The Bund
Att promenera och beundra sevärdheterna vid floden Huangpu kan också vara ett betydande kostnadsfritt alternativ för att tillbringa några timmar fram till kvällen i den lokala tidszonen. Du kan få en glimt av de nybyggda skyskraporna och ta några utmärkta fotografier.
what type of beetle is this
Du har möjlighet att njuta av en drink eller en måltid på någon av restaurangerna eller kaféerna i området.
- Tunnelbanelinje 2 (Lujiazui Station) och bussarna 81, 82, 870, 871 och 872 går till Förbundet .
Ta en rundtur i Shanghai med Kinas höjdpunkter
Njut av den spektakulära utsikten över Bund i Shanghai.Att skapa en personlig turné med China Highlights, där du schemalägger jetlagvänliga aktiviteter under de första dagarna av din resa, är ett utmärkt alternativ. Du kan se till att alla aktiviteter som ingår är lämpliga för din nuvarande kropp och själ.
Du kan också välja en av våra färdiga turer som passar dina behov bäst och finjustera den efter dina behov.
- 3-dagars Essence of Shanghai Tour
- 5-dagars Shanghai och Hangzhou med Watertown Culture Tour
- 5-dagars Shanghai, Hangzhou och Suzhou Bullet Train Tour
- Shanghai Essence och Water Village VIP-tur